不管是讀書或是睡覺，生活上總是充斥著大大小小的噪音，像是：路上的喇叭聲、鄰居小孩的尖叫聲，甚至是枕邊人的打鼾聲，都影響著我們身心健康。
本篇將介紹耳舒適、Bose、美國超靜音和 Mack’s 等熱門品牌，以及教大家從各種材質的耳塞中，挑出適合的耳塞，讓自己遠離噪音！
目錄耳塞材質有哪些？各材質耳塞一次看！耳塞怎麼挑？掌握 3 大挑選原則10 款耳塞推薦：耳舒適、Moldex 7700、Bose耳塞評價表：Mack’s、耳舒適、Bose完全隔音耳塞哪裡買？ FAQ 大解答
廣告廣告廣告耳塞材質有哪些？各材質耳塞一次看！
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耳塞共有 4 種材質，包含泡棉、黏土矽膠、螺旋和電子耳塞。
泡綿耳塞：適合參加短時間活動的人
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泡棉耳塞的價格便宜、容易購買。但因為沒辦法水洗，使用 1-2 次就需要丟棄。
隨著使用時間愈長，泡棉回彈力會漸漸減弱，降噪效果會愈來愈差，而且表面的小孔容易滋生細菌。
主要設計給短時間或是一次性使用的情況。
黏土矽膠：適合需長時間配戴耳塞的人
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黏土矽膠耳塞是軟質矽膠，可以自動塑形使用者耳道外側的形狀，此耳塞的隔音原理就像是用手摀住耳朵。
由於非入耳式耳塞，所以舒適感佳兼具降噪效果；可重複使用也可水洗。但容易沾染灰塵、耳垢或是頭髮，需要經常清潔。
適合不習慣入耳式耳塞、需長時間配戴耳塞的人。
螺旋耳塞：適合喜愛運動的人
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螺旋耳塞的降噪與防水效果都較佳，同時也可重複使用和水洗。
但可塑性低，所以長時間配戴容易疼痛。
會有無線或是有線的設計，後者很適合喜歡運動的人！防水效果很好，所以很適合在游泳的時候配戴。
電子耳塞：適合對聲音特別敏感的人
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有些電子耳塞具有單純降噪功能，有些會內建音樂程式，透過播放可舒緩身心的音樂，包含古典樂、自然聲（雨聲、浪淘聲）等白噪音，讓大腦和耳朵無法察覺到讓人煩躁的聲音。
優點是擁有主動降噪以及辨別人聲的功能，但是需充電，而且價格通常高昂。
適用對聲音特別敏感的人哦。
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名稱
泡棉耳塞
黏土矽膠耳塞
螺旋耳塞
電子耳塞
耳塞
款式
入耳式
非入耳式
入耳式
入耳式
優點
價格便宜
容易購買
可重複使用也可水洗
舒適感佳兼具降噪效果
可重複使用和水洗
降噪與防水效果都較佳
辨別人聲
會主動降噪
貼合耳道，翻身不容易掉出
缺點
無法水洗
需經常更換
泡棉回彈力會漸漸減弱
需要經常清潔
可塑性低
長時間配戴容易疼痛
需充電
價格高昂
適合
族群
戴不習慣矽膠耳塞
參加短時間活動
外耳道比較不敏感的人。
不習慣入耳式耳塞的人
需長時間配戴耳塞的人
喜歡運動的人
對聲音特別敏感的人
我會建議先從價位開始選！因為如果可以用便宜的價格，就買到預想中的降噪效果，那就是賺到了～如果沒有效的話，建議就可以一步步升級，買其他材質試試。建議嘗試順序為：泡棉>黏土矽膠>螺旋（睡眠專用）>電子耳塞。
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噪音吵死人！戴耳塞這些一定要知道
廣告廣告廣告耳塞怎麼挑？掌握 3 大挑選原則
1.確認耳朵的大小：建議先試中等尺寸的耳塞
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挑選耳塞最重要的就是耳朵的舒適度，所以選擇適合尺寸的耳塞是首要的考量。我們建議可以先挑選中等尺寸的耳塞，因為這個尺寸符合多數人耳朵的大小。
容易掉出來：這代表中等尺寸的耳塞，對於這群人來說太小了，建議可以換成更大尺寸的耳塞。
感覺太緊：中等尺寸的耳塞太大了，建議可以換成小一號尺寸的耳塞。
2.確認耳塞的 NRR 值：數值愈大，降噪能力愈好
購買耳塞的時候，常常看見包裝上標示 NRR 值或是 SNR 值，這兩個數值都代表「降噪值」，所以數值愈高，降噪能力愈好。例如：環境噪音值達 100 分貝，若是配戴 20 NRR 值的耳塞，耳朵聽到的聲音就是 80 分貝。
一般來說，SNR 值會比 NRR 值大 3 個分貝，若是 SNR 值顯示 25 dB，那 NRR 值就是 22 dB。
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3.確認耳塞的用途：睡眠、讀書、游泳
圖片來源（Freepik）：Picture1、Picture2、Picture3（由左至右）
睡眠用：淺眠者 NRR 值 25-30 以上
極為淺眠或是追求高品質睡眠的人：我們建議挑選 NRR 值 25-30 以上的耳塞，因為即使聲音不大、音頻不高，但是聲音達 32 分貝，仍有可能會讓人中途驚醒。
一般睡眠用：可以挑選 NRR 值 20-25 的耳塞即可。
材質方面，如果是睡眠用途的話，我是以黏土矽膠為主，價格雖然比泡棉貴一點，但還是在可接受的範圍內，避音效果也不錯。如果是一般市面的螺旋耳塞，戴起來會太硬，側睡的時候耳朵會痛。不過，市面上也有專門為睡眠打造的螺旋耳塞，這我就沒有買了，因為比黏土矽膠還貴，建議預算較高的人再考慮它。
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讀書用：對鍵盤聲敏感可戴 NRR 值較高或電子耳塞
噪音值不高的環境（圖書館）：可配戴市面上 NRR 值較低的耳塞。不過，若是對滑鼠聲、鍵盤聲特別敏感，建議可配戴 NRR 值較高的耳塞，或是擁有內建白噪音的電子耳塞。
噪音值較高的環境（麥當勞、咖啡聽）：可配戴 NRR 值較高的耳塞。
游泳用：螺旋耳塞防水效果最好
建議配戴螺旋耳塞：由於泳池的水，含有大量的消毒液，長期下來對耳道和耳膜，會有很大的傷害，甚至有可能引發中耳炎。螺旋耳塞三摺式的形狀，可以避免水從縫隙進入，如果擔心不見則可挑選帶線的螺旋耳塞。
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廣告廣告廣告10 款耳塞推薦：耳舒適、Moldex 7700、Bose
【邁康】美國超靜音耳塞：常見品牌，容易購買！適合應急或想嘗試泡棉的人
【MOLDEX】7700 超靜音耳塞：細短型又柔軟，適合兒童或是耳道較小的人配戴
【Mack’s】泡棉耳塞：獲美國醫師協會推薦！專門為女性設計的耳塞
【耳酷點子】耳舒適耳塞：採用醫療級矽膠，容易塑形又安全保障
【耳酷點子】耳舒適耳塞（涼感）：戴上去耳道就會涼涼的！解決戴矽膠悶熱的困擾
【Mack’s】黏土矽膠耳塞：一副耳塞可睡眠、游泳兩用
【Alpine】Sleep Soft 睡眠專用耳塞：失眠者的救星！專為睡眠打造的耳塞
【Pluggerz】耳塞：專業聽力實驗室研發，適合喜愛游泳的人配戴
【Bose】遮噪睡眠耳塞 II：獨特的遮噪技術，讓你一覺到天亮！
【Quiet On】主動降噪耳塞：睡眠專家設計，4 種尺寸，不怕戴不習慣！
泡棉耳塞推薦：平價入手又實用
10
【邁康】美國超靜音耳塞
NT$以實體售價為準
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東森購物
常見品牌，容易購買！適合應急或想嘗試泡棉的人
這款美國超靜音耳塞是市面上常見的品牌，不管是在各大藥局或是賣場，都能買到這款耳塞。
對於想要應付緊急需求或是想要嘗試泡棉耳塞的人，這款美國超靜音耳塞，非常方便且百元有找。
邁康美國超靜音耳塞評價 ptt 1：推薦美國超靜音耳塞！印象中可以降 33 分貝，超推！現在都用這個，戴起來也不會不舒服。
邁康美國超靜音耳塞評價 ptt 2：可以試一款美國 NRR33 綠色的泡棉耳塞，比較柔軟，戴一整晚耳朵也不會痛。
主要成份：PU 泡棉
NRR 值：33 dB
產地：美國
我覺得這款邁康耳塞戴起來的降噪效果不錯，只會聽到部分機器運轉聲。可是戴差不多一個禮拜，泡棉的回彈力就減弱很多，降噪效果也大不如前，所以只適合救急或短期使用。另外，我想提醒購買這款邁康耳塞的人，不要把耳塞放到附贈的子彈盒裡，因為最下面那個耳塞會卡在裡面，不好拿出來😂
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09
Ｃ/P 值最高
【MOLDEX】7700 超靜音耳塞
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細短型又柔軟，適合兒童或是耳道較小的人配戴
MOLDEX 這款 7700 耳塞，設計上屬於細短型，而且也比較柔軟，適合兒童或是耳道較小的人配戴。降噪方面，產品標示 Snr 值 36 dB，是介紹的泡棉耳塞中數值偏高的。
除此之外，這款耳塞是單獨包裝，容易收納又乾淨衛生。如果想體驗 MOLDEX 耳塞，建議可以先從 6800 中等尺寸開始。
MOLDEX 耳塞評價 ptt 1：moldex 超好用！我用 7700 比較軟且短，側睡也不會痛。
MOLDEX 耳塞評價 ptt 2：大推 7700 真的很好用。
主要成份：聚氨酯
SNR 值：36 dB
產地：美國
這款 MOLDEX 7700 耳塞的降噪效果，我覺得戴起來的感受跟戴 Airpods pro 開降噪模式相似。它可以擋住大部分的風扇聲以及鍵盤聲，長時間配戴耳朵也不會感覺悶熱。但是，MOLDEX 比較適合拿來唸書的時候用，因為我戴 7700 早上睡醒的時候，耳朵會痛痛的，但戴 6800 又會太大掉出來。
Sofia-耳塞重度使用者
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08
【Mack's】泡棉耳塞
NT$以實體售價為準
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獲美國醫師協會推薦！專門為女性設計的耳塞
美國品牌 Mack's 獲得美國醫師協會和美國國家環保局推薦，一款品質有雙重保障的耳塞！這款桃紅色耳塞，是專門為女性打造的耳塞，本款耳塞比 Mack's 標準尺寸還小大約 20 %，形狀上也是細軟型。
產品標示一對使用壽命大概可以維持 1 個月，不過我們建議如果發現泡棉耳塞回彈力減弱，降噪效果變差，即可更換新的一副。
Mack's 耳塞評價 ptt 1：Mack's 桃紅色女性專用，買大罐的可以用很久。
Mack's 耳塞評價 ptt 2：Ｍack's 泡棉舒服，一覺天亮。
主要成份：記憶海綿
NRR 值：30 dB
產地：美國
黏土矽膠耳塞推薦：非入耳式且降噪效果佳
07
最推
【耳酷點子】耳舒適耳塞
NT$120
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採用醫療級矽膠，容易塑形又安全保障
臺灣品牌耳酷點子於 2017 年推出「耳舒適」耳塞。這款耳塞採用符合美國藥典最高等級的矽膠，代表這款矽膠材質適用於人體，不容易有過敏或是不適的情形。耳舒適這款矽膠耳塞，可以自動塑形每個人的耳道，達到顯著的降噪功能。
不過這款黏土矽膠耳塞，若是夏天戴的話，耳道容易悶熱，建議可以嘗試另一款「濕耳／油耳」專用的耳舒適耳塞。
耳酷點子耳塞評價 ptt 1：耳舒適好用，但有點貴。
耳酷點子耳塞評價 ptt 2：耳舒適隔音不錯喔，不過黏土都很快就髒了。
主要成份：醫療級矽膠材質（符合 USP 最高等級Class VI 標準）
NRR 值：最多 40 dB
產地：臺灣
睡覺的時候我就是用耳舒適，它的降噪效果戴起來和戴 Airpods pro 開降噪模式差不多。一開始我戴上面這款一般的，可是現在夏天愈來愈熱，加上我不是整晚都開著冷氣，所以有時早上醒來拿掉耳塞，很明顯會有耳朵悶很久，空氣終於流通的感覺 XD 所以現在我都用這個牌子的另一款油耳耳塞，不僅黏性較黏，起床也不會有悶熱感。
Sofia-耳塞重度使用者
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06
【耳酷點子】耳舒適耳塞（涼感）
NT$150
樂天市場
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戴上去耳道就會涼涼的！解決戴矽膠悶熱的困擾
這款耳舒適涼感耳塞通過 SGS 認證，證實不含塑化劑、偶氮色料以及重金屬，是一款安全且有保障的耳塞。
特別的是這款涼感耳塞，戴上去耳道會感覺涼涼的，類似抹了些微綠油精的感覺，解決戴上矽膠耳塞，耳朵會覺得悶熱的困擾，非常適合夏天配戴。
不過平時耳道不會有這樣的感覺，所以一開始會需要一點時間適應。
耳酷點子耳塞評價 ptt 1：耳舒適愛好者 +1，捏小塊點使用就好不要讓黏土露出耳朵太多，以免黏頭髮黏枕頭。洗過黏性會降低，但不會有異味，重點是降噪效果真的超棒！
耳酷點子耳塞評價 ptt 2：耳舒適好用，回購好幾個了。
主要成份：醫療級矽膠材質（符合 USP 最高等級Class VI 標準）
NRR 值：最多 40 dB
產地：臺灣
如果想要有清涼醒腦的感覺，這款耳舒適涼感耳塞我也蠻推薦的！除了避音效果不錯之外，戴上去耳道真的會感覺涼涼的，吹冷氣都覺得冷 XD
Sofia-耳塞重度使用者
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05
【Mack's】黏土矽膠耳塞
NT$以實體售價為準
樂天市場
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一副耳塞可睡眠、游泳兩用
Mack's 除了泡棉耳塞，也有推出黏土矽膠耳塞，這款耳塞適合睡眠、旅行和游泳使用。因為這款白色透明的 Mack's 耳塞擁有防水功能，所以可以戴著它下水！
不僅擁有良好的降噪功能，同時也不容易從耳朵掉出來，緊密貼合耳道，能保持耳道不被水中的雜質感染。
Mack's 黏土矽膠耳塞評價 ptt 1：推 Mack’s 黏土耳塞，用掉 n 副了，晚上睡覺必戴。
Mack's 黏土矽膠耳塞評價 ptt 2：Mack's 真的很好用！回購好多次～缺點是用久會髒 & 臭，要定期換。
Mack's 黏土矽膠耳塞評價 ptt 3：Mack’s 游泳耳塞好用。
主要成份：矽氧樹脂
NRR 值：22 dB
產地：美國
螺旋耳塞推薦：專門為睡眠和游泳打造
04
【Alpine】Sleep Soft 睡眠專用耳塞
NT$以實體售價為準
樂天市場
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失眠者的救星！專為睡眠打造的耳塞
荷蘭品牌 Alpine 推出這款專門為睡眠設計的耳塞，能夠有效降低枕邊人的打鼾聲，但不會聽不到鬧鐘的聲音，是一款解救失眠者的耳塞。
特別的是，這款耳塞使用高科技納米矽膠，這種材料不容易變形，也可以水洗，使用壽命可達 5 - 10 年。除此之外，高科技納米矽膠能適應每個人的耳道，螺旋的形狀則更能舒服的貼合。
Alpine Sleep Soft 耳塞評價 ptt 1：我推薦荷蘭 Alpine sleepsoft 這款，個人戴了整晚也不會覺得悶熱難受，缺點是常常要清上面的耳垢。
主要成份：高科技納米矽膠
NRR 值：23-28 dB
產地：荷蘭
03
【Pluggerz】耳塞
NT$以實體售價為準
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專業聽力實驗室研發，適合喜愛游泳的人配戴
同樣也是荷蘭品牌的 Pluggerz 是專業聽力實驗室 COMFOOR B.V 所開發，研發不同需求的耳塞，包含降噪、旅行、睡眠、閱讀、游泳和音樂會現場等。
這款專門為游泳設計的耳塞，採用 3 層傘狀的結構，嚴密防堵水流入耳道裡。但同時這款耳塞內建的濾波器，可以讓泳池中的人聽到岸上的警報聲，既安全又能舒緩耳朵在水中的壓迫感。
主要成份：矽膠
SNR 值：25 dB
產地：荷蘭
電子耳塞推薦：降噪＆遮噪一夜好眠！
02
【Bose】遮噪睡眠耳塞 II
NT$8100
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獨特的遮噪技術，讓你一覺到天亮！
這款 Bose 遮噪睡眠耳塞，透過手機連接藍牙功能，透過 Bose Sleep App 播放舒緩身心的音樂，遮蓋睡眠環境中的低頻噪音，例如：打鼾聲、電器運轉聲等，以達到「遮噪」的效果。同時也可以透過 Bose Sleep App 設定鬧鐘功能，不用擔心會睡過頭。
另外，這款耳塞採用鎳氫電池，續航時間達 10 小時；耳機盒可以額外儲存 30 小時的續航時間。本款耳塞具備 IPX4 防水等級，也就是耐汗、防潑水，可持久耐用。由於是藉由較大聲的音樂壓過噪音，我們會建議使用這款耳機的時候，將音量設成能幫助睡眠的最小音量。
Bose 遮噪睡眠耳塞評價 ptt 1：帶過 Bose 降噪耳機還不錯。
主要成份：-
NRR 值：-
產地：美國
01
【Quiet On】主動降噪耳塞
NT$8788（以 1:33.9 匯率換算）
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睡眠專家設計，4 種尺寸，不怕戴不習慣！
芬蘭品牌 Quiet On 推出 3.1 最新版本的耳塞，這款耳塞的形狀由睡眠專家 Jukka Ylikoski 博士，特別針對成年人的耳朵構造設計，僅有 6.4 mm 的厚度，讓側睡也不會感受到壓迫感，同時又能舒服的貼合耳道。
除此之外，為了符合大眾不同的耳道寬度，耳塞尺寸有 XS、S、M 和 L 等，而且從耳機盒取出耳塞，耳塞會以聽覺模式啟動，戴上之後會慢慢膨脹，形成舒服且密封的狀態，比起泡棉耳塞可以降噪至少 2 倍以上的音量。
QuietOn 遮噪睡眠耳塞評價 ptt 1：我覺得 QuietOn 3 是可以戴得更舒服，而且降躁更好，不過沒有經濟壓力再考慮吧。
主要成份：-
NRR 值：40 dB 以上
產地：芬蘭
我試過使用 Airpods pro 開降噪模式 + 白噪音，這樣幾乎可以將所有的聲音都蓋掉，關門聲或物品碰撞聲都聽不太到，這跟電子耳塞有異曲同工之妙。比較可惜的是，Airpods pro 戴久了我會被耳朵痛醒，因此還是建議大家購買睡眠專用的電子耳塞，才不會像我一樣遇到這種困擾。
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我們實際訪問了使用過的內部員工！
廣告廣告廣告耳塞評價表：Mack’s、耳舒適、Bose
最推
C/P 值高
品名
【Quiet On】主動降噪耳塞
【Bose】遮噪睡眠耳塞 II
【Pluggerz】耳塞
【Alpine】Sleep Soft 睡眠專用耳塞
【Mack's】黏土矽膠耳塞
【耳酷點子】耳舒適耳塞（涼感）
【耳酷點子】耳舒適耳塞
【Mack's】泡棉耳塞
【MOLDEX】7700 超靜音耳塞
【邁康】美國超靜音耳塞
價格
NT$8788（以 1 : 33.9 匯率換算）
NT$8100
NT$ 以實際售價為準
NT$以實體售價為準
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NT$150
NT$120
NT$以實體售價為準
NT$以實體售價為準
NT$以實體售價為準
材質
電子耳塞
電子耳塞
螺旋耳塞
螺旋耳塞
黏土矽膠
黏土矽膠
黏土矽膠
泡棉耳塞
泡棉耳塞
泡棉耳塞
特色
睡眠專家設計，4 種尺寸，不怕戴不習慣！
獨特的遮噪技術，讓你一覺到天亮！
專業聽力實驗室研發，適合喜愛游泳的讀者配戴
失眠者的救星！專為睡眠打造的耳塞
一副耳塞可睡眠、游泳兩用
戴上去耳道就會涼涼的！解決戴矽膠悶熱的困擾
採用醫療級矽膠，容易塑形又安全保障
獲美國醫師協會推薦！專門為女性設計的耳塞
細短型又柔軟，適合兒童或是耳道較小的人配戴
常見品牌，容易購買！適合應急或想嘗試泡棉的讀者
主要成份
-
-
矽膠
高科技納米矽膠
矽氧樹脂
醫療級矽膠材質（符合 USP 最高等級Class VI 標準）
醫療級矽膠材質（符合 USP 最高等級Class VI 標準）
記憶海綿
聚氨酯
PU 泡棉
NRR 值
40 dB 以上
-
25 dB（SNR 值）
23-28 dB
22 dB
最多 40 dB
最多 40 dB
30 dB
36 dB
33 dB
產地
芬蘭
美國
荷蘭
荷蘭
美國
臺灣
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廣告廣告完全隔音耳塞哪裡買？ FAQ 大解答
完全隔音耳塞哪裡買？
目前並沒有可以「完全隔音」的耳塞，僅有大幅度降噪或是遮噪的耳塞，而且每個人體感泡棉、黏土矽膠等材質的降噪程度不同，我們建議讀者可以先少量購買各種耳塞試戴。
戴耳塞會傷耳朵嗎？
耳塞的材質通常都是安全的，我們會建議讀者選擇知名或是有 SGS 保證的品牌。不過，戴耳塞需要注意衛生的問題，有可能會造成「耳垢堆積」和「耳部感染」的狀況。前者可能需要滴軟化劑或是請醫生取出；後者主要是因為耳塞多少都會殘留些微耳垢或是細菌，建議定期清潔或是更換。
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