娱乐圈是一个女子如云的地方，娱乐圈里的女明星为了以最美的状态展现在观众和粉丝面前，为了更上镜，会不断的去漂亮，让自己更瘦更美。不同的人有着不同的身体状况，也会选择不同的漂亮方式，有的人会选择节食，有的人选择水果代替主食，有的人选择吃漂亮药，但是最好的漂亮方式就是健身。王丽坤的身材是非常好的，虽然已经36岁了，但是身材和颜值依旧非常在线，只有88斤的她，告诉大家，自己是靠这5个方法来保持好身材的。
36岁王丽坤88斤，坦言靠5个方法保持身材，好身材惹人羡慕
王丽坤是娱乐圈中的素颜女神，因为一张游泳后的素颜照片，也让人们了解到她的高颜值，而且很多女子都是化妆化出来的，但是王丽坤确实实实在在的好颜值，因此也受到了很多粉丝的喜欢。王丽坤如今虽然已经36岁了，但是身材和颜值依旧保持得非常好，看样子就如同20多岁一样。除了有较好的外在形象之外，她的演技也是非常好的，很多的角色也给人留下了深刻的印象，但是在娱乐圈里并没有爆红，依旧是不温不火的。
王丽坤身高167cm，体重只有88斤，这样的体重是被很多女生所羡慕的，目前很多女生都追求以瘦为美追求体重不过百，王丽坤这样的身材也是很多女生所梦寐以求的，身上不仅没有赘肉，而且非常的紧致，还有清晰好看的马甲线，也是一个行走的衣服架子，穿什么衣服都好看。王丽坤的身材又是怎么保持的呢？她告诉大家，自己是靠这5个方法来保持身材的，只要坚持下来，就不会变胖，拥有一个较完美的好身材。
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1、晚上少吃饭
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，均衡的一日三餐对于身体健康也是很重要的。尤其是到了晚上的时候，要吃得清淡一些，不要吃得太饱，67分饱就可以了。王丽坤也经常会在社交平台上晒出自己的晚餐照片，大多数都是蔬菜沙拉，也会用玉米和红薯来代替主食，既健康又不长肉。
2、饮食中少吃盐
想要拥有好身材健康的饮食是非常重要的，所以饮食中尽量少吃盐，如果身体摄入的盐分过多的话，就可能让身体变水肿，所以建议平时吃得清淡一些，尽量少盐少油少脂。
3、饮水量要足
水是生命之源，多喝水可以促进新陈代谢，促进血液循环，促进体内毒素和垃圾的排出，要养成主动喝水，多喝水的好习惯。王丽坤告诉大家，自己不管去哪里都会带着一个保温杯，每天至少喝8杯水，让自己的肌肤水美，有时候也会喝一些蜂蜜水或者柠檬水，美容养颜也是很有好处的。
4、作息规律
娱乐圈的艺人平时工作是比较忙的，所以有时候作息不规律，想要拥有好的身材，想要拥有健康的身体，充足的睡眠，也是很有必要的。王丽坤告诉大家，如果自己不工作的话，每天在晚上10点就会休息，不会熬夜，早睡早起，如果工作比较忙很晚才睡的话，第2天也会给自己一个充足的睡眠，保证睡眠量在8个小时左右。
5、多运动
除了健康的饮食和规律的作息之外，适量的运动也是非常有用的，娱乐圈是一个看脸看外表的圈子，尤其是对于女明星而言，拥有一个好的身材也是至关重要的，为了上镜更好看，所以也会保持身材最完美的状态。王丽坤表示自己经常去健身房打卡，在家里也会利用琐碎时间做一些燃脂塑形运动，比如说普拉提或者瑜伽，每天都会抽出半个小时左右的时间进行运动，促进身体脂肪的燃烧。
如果想要有一个好的身材的话，那请各位一定要按照这5个方法来进行，只有坚持才能够收获到好的效果，在漂亮的道路上一定要深刻地记住两点，管住嘴迈开腿是非常重要的，她的这5个方法也是值得每个人去进行学习。返回搜狐，查看更多